Atividades físicas no Centro de Convivência do Idoso em Carambei

30/01/15

Atividades físicas no CCI de Carambeí

Aulas especiais de Alongamento toda quarta-feira

CARAMBEI – O CCI – Centro de Convivência do Idoso de Carambeí está com atividades voltadas à saúde e ao bem estar já a partir do mês de janeiro. A professora de Educação Física e coreógrafa  Patrízia  Hass de Almeida já está ministrando  as aulas de alongamento  e ginástica especial para a terceira idade semanalmente, toda quarta-feira, das 08:30 às 10:30 horas.

Segundo o professora Patrizia “fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida, pois longevidade e qualidade de vida caminham  juntas, assim como a saúde, bem estar, um bom condicionamento físico e a busca pelo peso ideal”, disse ela. O envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um. Ela cita como exemplo que há pessoas de 60 anos com um condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que algumas de 30 anos. O sedentarismo é sem dúvida, um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável.  

Conforme a Coordenadora do CCI de Carambeí Rosilda Gomes, “as  atividades do CCI são planejadas por profissional de educação física para garantir um trabalho de excelência com os idosos”, disse Rosilda.

Segundo Patrizia, com o passar dos anos perde-se  massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal. Há uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, seja na composição corporal, muscular, cardiovascular, pulmonar, neural ou de outras funções orgânicas que sofrem efeitos danosos. O  exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento.

Mais informações: 42-39151096 – Coordenação do CCI – Centro de Convivência do Idoso – Rosilda Gomes.